戳脚苗晓兰

 出场武师：苗晓兰

  苗晓兰自幼从名师习武，常年的勤奋练习，使其在戳脚拳上有了很深的造诣，并成为戳脚拳的新一代掌门人。她现任沧州市武协委员，中国武术六段，肃宁县政协委员，戳脚拳第六代传人。近几年来，戳脚拳这一古老拳种在苗晓兰及其弟子以及社会各界的支持下焕发了青春，逐渐从默默无闻走向了世界，并被收录于《华夏近代传统武术采风》一书中。

  特点：

  戳脚重手功、眼功、身功，尤其脚功，体现“手是两扇门，全靠脚打人”之拳理，故名戳脚。此拳演练时，有左必有右，有上必有下，一步一腿，腿重于拳，上下翻腾，协调严密。在沧亦有九翻鸳鸯腿之称。又因此拳法分为文九趟、武九趟，趟亦称支，沧州亦称九支子。戳脚拳术取龙、虎、猴、马、鸡、鹤等十三种动物之动态，深化为三十九种劲道，其拳法速捷迅猛，速而不紊，迅而有序，虽目不暇接，而招式清晰。

  传说：

  蠡县魏老方保镖南下去河南，遇高手，邀蠡县、饶阳、肃宁武友助战，被邀者有肃宁县北白寺村静短拳者尹长春。尹根据魏诉说强人招数之特点和众武友所献之计，创编36招数，名曰“开卦”，靠此术挫败强人。为此，魏与尹结为金兰之好，传戳脚与尹。

  影响：

  戳脚拳作为稀有拳种，流传发展至今，其习武者集中在辽宁、天津、河北三地。

 戳脚也称“九翻鸳鸯脚”、“九支子”（即拳法分文九趟、武九趟、一趟为一支。其门约在清嘉庆年间传入沧境（肃宁）。
    据传，肃宁县北白寺村当时有一武林高手，饶阳、蠡县、固安一带。蠡县魏老方保镖南下去河南，遇高手，邀蠡县、饶阳、肃宁武友助战，被邀者有精短拳者尹长春。尹根据魏诉说强人招术之特点和众武友所献之计，创编36招法，名曰“开卦”，靠此术挫败强人。为此，魏与尹结为金兰之好，传戳脚与尹。
    戳脚拳法，速捷迅猛，速而不紊，迅而有序，虽目不暇接，而招式清晰。其拳法，惯用双臂加腿，曰“三只手法”，上肢劈打挑砸，腿脚前踢后打，步法多取虚步，便于进退周旋。拳打脚踢，攻守兼备。拳谚云：肘护肋，手护心，抬腿进步护满门；手攻上，脚踢下，手脚并用难招架，胳膊拧不过大腿，顾上顾不了下；戳脚力大远击，使敌攻防无法。
    戳脚拳法重技击实战，亦具强身健体功能。其招法，有助于关节、筋骨、肌肉、眼神之强健，有利于血液循环。久练者面色红润，体魄坚强。
    戳脚拳术，取龙、虎、猴、马、鸡、鹤、熊、燕、豹、驼、鹰、鹞、蛇13种动物之动态，深化为39种劲道。
    戳脚拳法，讲究腿有八法：提、圈、掀、点、插、摆、踢、蹬；手有八用：起、落、崩、翻、钻、转、横、摇；身有八变：扛、挤、撞、晃、抽、抖、伸、缩；步有八进：急、倒、颠、斜、进、退、中定。技击实战，脚踢七分手打三。戳脚文趟子重下盘，武趟子重中、上盘。上盘腿法有飞腾跳跃，颠翻倒插，捉摸不定之风，下盘腿法有快刀斩乱麻之势。
    戳脚拳法之拳套，有金刚锤、玉环步、连环步、地功翻、三十六精门等；械套有大十枪、小十枪、燕翅、护手钩、大奇枪等。