明堂拳于海臣

明堂拳法分别在咸丰中年和光绪末年两传进入沧境。初，沧州城西吕庄子张某得此拳法，继授窎庄张殿斌、郑守忠等。另有沧州城西大王庄鄢寿春，传此艺于沧州城郊。
  明堂拳法，动作沉稳，步法健力，手法连锁，劲力饱满，一式多步，上下连贯，手脚并用，上下相兼。常用之法，有拳打、肘点、膝顶、脚铲、腿弹。其拳法讲三节分明：上节胫项眼手密，中节拧腰调胯晃肩克膀，下节有抽丝拔簧一条腿之称。其套路，结构简单，攻防显明，拳法周密，动作无华，实用性强，姿式整观。
  明堂拳法之要论为：三明（手明、腰明、腿明）；三正（手正、身正、步正）。技击散打讲三前（手前、脚前、眼前）、三护（下护丹田、中护肋、上护百会）、三速（进速、退速、闪速）。拳歌云：“拳打抖劲，劲打遍身；上下兼顾，步移如神。”散打讲手到脚到，意到行到，擒拿锁扣，技全灵活。其拳法有十五字要诀：撞、摇、拔、抹、捆、拿、锁、靠、踢、屈、握、踹、弹、揉、挫。拳谱载，此拳须知为一胆二力三功四技。讲一练基，二练艺，三练技，四练气，五练力，全面功到，缺一不可，才谓明堂功成。
  明堂拳法和器械套路，有两趟明堂架子、十趟罗汉拳、明堂拳、黑虎拳、单拳、明堂刀、明堂枪、四季枪、小八枪、六母枪、十八大枪、六合神枪、明堂棒、明堂刀、连环双刀、十八变化刀、春秋大刀、八刀、架子刊戟、双头蛇、四行钩、流星锤；对练套路有短打对拳、四路对练、双刀进枪、双手带进枪、大刀对单刀、空手夺双刀、空手夺双头蛇、空手夺叉、空手夺三节棍、二十四手闪手刀、对扎枪；三人套路有二龙戏珠、三不齐（即一人空手、一人持刀、一人持枪）等。

  于海臣，今年57岁，沧县纸房头乡窎庄村人，现任沧州镇海吼武馆名义教练。清咸丰年间，明堂拳传到窎庄村后，村子里的男子们就开始习练，现在窎庄村40岁以上的人都能耍几套明堂拳。16岁时，于海臣开始跟随本村的张殿斌学习明堂拳，24岁时，因为多种原因，他中断了明堂拳的练习。48岁那年，他又重新习练明堂拳。每天清早、傍晚习练明堂拳，是他的必修课。每天晚上村子里喜好明堂拳的小孩子们，都凑到他的院子里，学习明堂拳。2002年首发的中韩《武术与跆拳道》特种邮票沧州个性化邮票一套16枚，其中一枚就把他步法健力、手法连锁的武姿呈现给了世人。于海臣说，他打算在村里建一所武术训练馆，让想学明堂拳的人们可以有专门的学习场馆，把明堂拳可以传承下去。

传说

    有拳歌云“拳打抖劲，劲打遍身；上下兼顾，步移如神。”这说的就是明堂拳。据史料记载，明堂拳法分两支传入沧境。一支在清咸丰中年于沧县城西吕庄子张太和学得此拳，传于窎庄张殿斌、郑守忠等，他们又传艺于本地。一支于清光绪末年，沧县城西大王庄鄢寿春传艺于大赵庄侯和玉，侯传赵世钦、曲文明、孙宴章、王丅金山、王振声、张永武等，这些人授徒众多。

特点

    明堂拳法，动作沉稳，步法健力，手法连锁，劲力饱满，一式多步，上下连贯，手脚并用，上下相兼。常用之法，有拳打、肘点、膝顶、脚铲、腿弹。其拳法讲三节分明：上节胫项眼手密，中节拧腰调胯晃肩克膀，下节有抽丝拔簧一条腿之称。其套路，结构简单，攻防显明，拳法周密，动作无华，实用性强，姿势整观。